孕妇吃鸡蛋有哪些好处?

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最爱飞机大bT
高能答主

2022-08-06 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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孕妇吃鸡蛋的好处是补充营养,维持自身健康和促使胎儿发育。

鸡蛋是一种常见的食物,营养价值很丰富。鸡蛋中含有大量的氨基酸,碳水化合物,能为孕妇提供能量。鸡蛋中的铁剂含量比较高,由于孕妇血液稀释,容易出现缺铁性贫血,适当的吃鸡蛋能通过补充铁剂来预防缺铁性贫血的发生。鸡蛋中的钙剂含量也比较高,在孕中期以后孕妇容易因缺钙而发生肌肉痉挛和小腿酸痛,适当吃鸡蛋能改善这种情况。

鸡蛋虽好,也不能大量的吃。因为鸡蛋的胆固醇含量比较高,大量的吃有可能会导致血脂升高。
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小熊玩科技gj
高能答主

2022-07-05 · 世界很大,慢慢探索
知道大有可为答主
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准备材料:番茄2个、鸡蛋2个、小葱一根、蒜子适量、盐适量。

一、番茄洗净、切除蒂,如下图所示:

二、切成小块、备用,如下图所示:

三、蒜子切碎,如下图所示:

四、起锅、加入适量油、倒入鸡蛋、翻炒片刻、成型后翻炒片刻装盘,如下图所示:

五、另起锅、倒入番茄块,如下图所示:

六、番茄出汁后倒入蒜蓉和鸡蛋、适量盐,如下图所示:

七、翻炒片刻即可出锅、装盘后撒上小葱花即可,如下图所示:

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