Question

高考如何超常发挥

Answer 1

成功漏斗模型中，成功只是小概率事件。
第一步：要看到硬趋势，否则，最多只能在场外当观众。
第二步：拥有对应领域所需的才干能力，有资格去竞争。
第三步：坚持以提升综合竞争力，最后把握住某个机遇。
在这三步中刷掉最多人的就是第三步：坚持，也就是持续行动。
不可否认的是，成功存在很多条件，比如运气、机遇，但这些因素是我们无法掌控的。
我们唯一可控的因素，就是自己的持续行动力。
可以说，持续行动时长，才真正拉开了人与人之间的差距。
那么，对我们普通人来说，怎样做，才能提升自己的持续行动水平？
1、行为模式化
即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。
这一点，可以说是开启一个人持续行动的捷径。
因为比起每天在不同地点、不同时间采取行动，重复已化为模式的行动会更容易。
当你把自己的行为模式化之后，就能让自己能持续且稳定地做事情。
比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
同样地，每天都在早晨6点起床的人，就算到了假日也会在6点自动醒来。
如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作。
通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
通过行为模式化，你通常可以获得两种效果。
①培养节奏感
相同时间、相同地点开始做相同的事，利用这样的方式把固定的节奏渗透到身体里，就可以顺利在无意识中开始行动。
②不容易忘记
如果做事太随机的话，就会因“不小心忘记”而导致行动中断。
但一旦你建立了固定的行动节奏，身体就能适应“不做不行”的状态。
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2、目标细分
简单来说就是，把一个大目标细分一个个可量化、可立刻执行的目标。
可以说，再远大的目标，如果不能细分成小目标，就很难实现。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯，曾经下定决心要锻炼好身体，于是设定了每天锻炼30分钟的目标。
但是，每天30分钟的运动，他完成得很辛苦，于是本能地产生抵抗心理。
他不想轻易放弃，坚持了一段时间，但最终还是没斗过自己的意志力。
于是，他苦思冥想了一个方法，把每天锻炼30分钟的目标，改成“只做一次俯卧撑”的小目标。
实践时，为了一次俯卧撑也需要做一些热身动作，做完一次后，盖斯的大脑却开始有了“欲望”——再做几次也没关系。
于是，他在自己接受的范围内，先5次，然后10次，一天天地慢慢积累次数。
结果，盖斯在某一天竟然连续锻炼了20多分钟，而不觉得难以忍受。
事实上，每个人的大脑天生都是抗拒改变的，假设你设定的是一个很大的目标，突然给生活来了一个大改变，那通常很难实现。