Question

打坐可以长时间吗？

Answer 1

短时间的打坐是可以的，如果长时间的话会造成腿部的血液不畅，严重的造成膝盖损伤，如果是小孩子的话还会造成发育问题。

如果在打坐时低头睡着，会有含胸驼背，此时会有胸闷气短，呼吸急促的状况出现，日积月累会有胸腔和呼吸道出现疾病的隐患。

打坐是一定会久坐的，期间假如不加以辅助其他运动，会导致臀部脂肪堆积以至于臀部变得扁平并且变大。年纪较小的人群如果长时间进行曲腿打坐，会造成发育不良和发育迟缓的现象，甚至造成脊柱等处弯曲。

吃饭后一小时之内一定不能打坐，不然会损坏胃部消化功能，并且非常容易对心脏造成不可避免的损害。同时也是同样的道理，也要避开空腹，最好在吃饭的前后两个小时之内进行打坐。打坐的时候如果出现心情低落，情绪压抑，非常烦躁心事很多的情况，不能打坐，如果打坐的话压迫将郁结的肝气挤压在身体里，甚至导致精神方面的问题。

Answer 2

打坐的时间长度是因人而异的，取决于个人的身体状况和练习程度。一般来说，开始时每次打坐的时间建议在20-30分钟左右，然后逐渐增加。
对于初学者，应该注意保持打坐的姿势正确，并且避免过长时间打坐，以免造成身体不适或损伤。同时，应该注意适当的休息和伸展身体，以避免身体疲劳和僵硬。
随着练习的深入，如果身体健康状况良好，打坐的时间长度可以适当增加。但是，打坐时间过长也可能会对身体造成不利影响，如肌肉疲劳、关节僵硬等。因此，打坐时间应该根据个人情况而定，适度的增加时间长度。

Answer 3

可以长时间，但是一般没有功夫坐不住的，我自己练了7-8年才能坐4个小时
先开始20分钟，逐渐加
具体要问专业的大善知识
女生生理期不要打坐，短时间做能坐多久，这个也要问师父