Question

人活的没有意义该怎么办

Answer 1

已经出现感觉活着没有意思，一定要积极进行治疗，主要的治疗方法有心理治疗、药物治疗以及自我调整。

心理治疗主要是认知行为治疗、森田疗法，以及人本主义治疗、家庭治疗等，可以选择合适自己的方法去治疗。如果是因为家庭关系出现矛盾，比如和自己父母关系紧张，可以考虑进行家庭治疗。如果是自己性格有一些问题，童年经历当中有一些不好的经历，也可以考虑精神分析的治疗方法。

药物治疗的方面，主要是比较严重的觉着活着没有意思，甚至闷闷不乐、开心不起来，有悲观、消极的念头，甚至已经有自杀行为，考虑比如服用抗抑郁的治疗，比如常用的抗抑郁药物，有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、阿戈美拉汀等。

自我调整也是非常重要的方面，尤其是要积极的面对生活，多考虑自己家人以及目前生活当中积极的方面，同时也要提高自信，努力发展一下人际关系。适当的去运动，尤其是跑步、游泳之类的，这一些有氧运动可以有效缓解负面的情绪。以上方法可以治疗或者干预活着没有意思的问题，一定选择合适自己的努力去做。

Answer 2

人活在世上，每个人都不轻松，都感觉好累，每天都有数不尽的烦恼和痛苦，有权有钱的累，没权没钱的也累，但都希望自己活下来，都在拚搏着。我曾经写过一首小诗，希望有所帮助。

《莫心累》

心累，有时源于企盼太多。

九分实观也会产生一分恼火，

无论富贵还是显赫，

到头来也都水流花落。

又何必，穷攀苦搏？

心累，有时源于思虑太多。

过去的放不下未来的够不着，

无论闹市还是乡野，

太阳都是东边升西头落。

用不着，理会太多？

心累，有时源于渴求太多。

什么事都举棋不定模棱两可，

天论坚持还是放弃，

明因果都要懂得取舍。

知足者，何处不乐？

心累，有时源于计较太多。

在意别人的眼神迷失自我，

无论失去还是得到，

完全取决能不能经得起诱惑。

平常心，谁奈我何？