一日三餐吃什么,怎么吃可以减肥减全身
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每日三餐减肥餐可以这样搭配就能减肥全身：
早饭：一个鸡蛋，一杯牛奶，一根黄瓜。
午饭：可以吃拳头大小一块酱牛肉，再吃个西红柿，要是很有秸秆还可以吃点素材。
晚饭：菠菜豆腐西红柿汤。必须下午5点前吃。
每天这样安排一日三餐减肥很有效！
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