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降尿酸的8种食物

Answer 1

尿酸是一种身体分泌的物质，它通过尿液一起排出，但是如果肾的过滤作用较低，就会使尿酸的含量升高，会出现很多的疾病，所以一定要及时的去调配尿酸的含量，让它达到平衡状态，可以通过饮食来调控，那么尿酸高吃什么好呢？下面为大家介绍降尿酸的8种食物。

降尿酸的8种食物

3.猕猴桃

猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

4.西红柿

西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

6.番石榴

番石榴是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，并且是一种碱性食物，适当食用有利于调节人体的酸碱平衡，尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴，有利于降尿酸，同时还能给人体补充营养。

7.土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

8.莲雾

莲雾水分含量超过90%，由于含有水分非常多，因此有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃莲雾，能达到利尿降尿酸的目的，除此之外莲雾还有清热润肺，止咳、除痰以及凉血的作用。