Question

锻炼越练越累没感觉

Answer 1

问：锻炼越练越累没感觉

答：您好，亲，非常高兴回答您的问题，锻炼越练越累没感觉，帮您查询到 ，越锻炼越乏力考虑是气虚，脾虚的症状表现。希望我的回答能帮助到您，祝您身体健康，心情愉快！

答：亲亲，1、运动量过大：运动方式方法不当或一次性运动量太大，会导致体内乳酸过多，乳酸在体内积聚，或因过度运动造成横纹肌损伤。此时体内会释放出大量酸性物质，因此会出现越练越没劲的情况。2、血糖过低：当锻炼时血糖会很快分解，葡萄糖利用过多而吸收减少。此时低血糖会产生临床症状和疲劳表现，这属于生理现象，一般不需要特殊处理。3、离子低：锻炼时会出很多汗，身体没有及时补充离子，导致低钾低钠血浆紊乱和离子失衡。就会越练越没劲和乏力。通常需要及时锻炼后及时补充水分缓解。