简述情绪abc理论,并举例说明怎么写？
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亲，可以参考一下，ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（ 简称RET ）的重要组成部分。A 代表诱发事件（ activating events），B（ beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C （ consequences）代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果（包括错误的反应C1和正确的反应C2）。
咨询记录 · 回答于2022-10-30
简述情绪abc理论,并举例说明怎么写？
谢谢
亲，可以参考一下，ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（ 简称RET ）的重要组成部分。A 代表诱发事件（ activating events），B（ beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C （ consequences）代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果（包括错误的反应C1和正确的反应C2）。
该理论的要点：情绪或不良行为不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而直接的起因是人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍、情绪郁闷拥堵的产生，从而做出一些不正确的事情。
案例解析大学生网游成瘾，甚至影响学业，这是众多大学司空见惯的事情。经过ABRC理论的分析，总结为大学生网络成瘾的主要原因有：（1）生活学习没有目标。（2）自我安全感欠缺。（3）内向，不善于人际交往。（4）现实社会不能满足其需求。（5）自控能力不足，易受外界干扰等。下面以自控能力不足，易受外界干扰为例应用ABRC理论来分析。
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