Question

总有疑心病怎么自己克服？

Answer 1

疑心病它不能算是一种病症，只能算是一种心理问题，所以要治愈疑心病也并非什么难事。总的来说疑心病表现为经常怀疑别人，对很多人都保持一个不信任的状态。我觉得只要找到合理的解决办法，让疑心病患者从心理上解决问题，那么就会得到治愈的，比如让疑心病患者建立自信、理性思考、积极的自我暗示等等都是很好的方法，下面就让我们来具体的说说吧。

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　　1、自信。要克服疑心病的问题，首先要要解决的问题就是建立自信。很多疑心病的诞生都是因为自卑或者是不自信引起的，因为自己不够自信所以才会怕这怕那的。如果建立了信心觉得自己一定能行的话，那么至少对自己和对自己的做过的事情就不会在起疑了。

　　2、理性思考。疑心病的发生很大一部分原因还跟过于感性有关系，自己的大脑让情绪左右了，这样就会加重疑心病的病情，因此，我们一定要变的理性起来，遇到一件事情起了疑心之后不能想当然的就用自己的感觉去猜想，而是要经过思考，做到有理有据才行，当你学会了用理性去思考问题的时候，我们的疑心病一般都是会自然消除的。

　　3、自我暗示。当自己起疑心的时候，要学会用积极的自我暗示，要让我们知道在不用客观事实去分析事情得出的结论一般都是错的，所以自己的这种担心也是多余的，让我们的心理尽量不要往这方面在想。

　　面对疑心病，我们只要用一颗平常心去对待事情和食物，那么我们自然不会多虑的，而且我们只要学会了去控制自己的内心，那么问题自然会迎刃而解的。

Answer 2

让自己忙碌起来，人的时间精力总是有限的，当然要优先处理重要的事，但问题是，重要的事儿优先处理是很难实现的。想一想我们每天生活的大部分时间在干嘛？其实是在处理一些不重要的琐事，开会、准备材料、赶路、玩游戏、看电影……真正能颠覆你的工作、生活的那些重要的事，能拿出有5%的时间去做就不错了，我们大部分时间被没那么有意义的事占据了。所以，要事第一原则想落地，就必须解决时间管理的问题，怎么分配时间给次要的事和重要的事。