Question

怎样让孩子改善挑食？

Answer 1

1、改变食物外观：例如孩子可能看到特定颜色的食物就不喜欢吃，家长可以将食物打成泥或者榨成汁，与其他食物搅拌，或者是将泥、汁和到面里面，做成面条或者是包成馅，通过改变食物的外观，使孩子对食物增加兴趣；
2、改变食物的烹调方法：通过不同的烹调方法刺激孩子的味觉，增进食欲，从而改变挑食；
3、提供色彩鲜艳的餐具：可以让孩子参与烹饪过程，增加对食物的认识及兴趣，也可以在不同程度上改善挑食；
4、适当增加以前没吃过的食物：通过新鲜的食物刺激，增进孩子的食欲，帮助改善挑食。

Answer 2

有些小孩子很容易出现挑食的情况，一般建议采取以下几个措施：
第一、不要给挑食的孩子吃零食，尤其是一些甜食，这些零食和甜食，比如蛋糕、巧克力等等，会使孩子食欲明显下降，没有食欲的孩子往往容易出现挑食的现象。
第二、可以让孩子参与到食物的制备里面来，比如让他帮着洗菜、加调味调味品等等，把食物摆成自己喜欢的形状等等，增加他们对饮食的兴趣。
第三、也可以改变食物的外观，把同样的食材变换不同的烹饪的方法，多样化的组合，以改变饮食习惯，让他能够喜欢多样化的饮食，从而达到营养的均衡。

Answer 3

孩子挑食，可能是由于缺乏锌元素所致（因为锌缺乏时，会影响味觉和味蕾的功能），适当的补锌（多吃一些生蚝、核桃等含锌丰富的食物），对于改善宝宝挑食有一定的作用。在吃饭时，家属可以称赞不挑食的孩子，从而使宝宝想要得到夸赞而积极地效仿。对于孩子不喜欢吃的食物，可以改变制作的方法。可增加孩子的户外活动，增加食欲。