Question

减肥期的禁忌

Answer 1

减肥期的禁忌

容易发胖的早餐：《油条》，《肉粽》，《炒饭》，《馒头》，《包》，《蛋糕》，《方便面》，《汉堡》，《饼干》，《手抓饼》。

容易发胖的午餐：

重油脂类午餐:麻辣烫，干锅，炸鸡汉堡，炒饭。

单一的午餐:蔬莱沙拉，饼干，卤肉饭盖饭，面条。

升糖指数高的午餐：凉皮，馒头，甜粥。

容易发胖的晚餐：高油类，高碳水，高盐类，高糖类，辛辣类，油炸类。