Question

如何让自己心情愉快起来？

Answer 1

不开心，怎样才能让自己快乐起来呢？这其中不排除确实有人对自己独立，同时自己对其也有着同样的做法，其实这也就是善恶到头终有报，当你总看别人不顺眼的时候，别人看你也是不顺眼的，于是互相结仇便是常有的事儿了，因此我们只有走出来，不要总是心生怨念，做到这几点就能摆脱恶念的纠缠。比多想别人的好处，不管别人对自己有没有帮助，我们都要多想别人的优点和好处，天下万物都是相生相克的，你种下广结善缘的人，得到善有善报的国也是必然的。早接触令人讨厌的人和事儿，接触负能量的人和事儿多了，自己也很容易就变成了这样的人。做一个快乐向上的人，你会幸福感了吗？在转变消极的情绪，刚感觉有人故意针对你的时候，多从对方的角度出发，多想想他的优点，这样你的情绪会好很多。是多给自己好的暗示，不要总是垂头丧气，言语刻薄，遇事总是持否定的态度，这样的人是不会有快乐可言的，要多给自己肯定的爱情，让自己阳光起来，对人对事儿要多说肯定的好话，长此以往会让你有意想不到的收获，五，为自己的愿望要有一个坚持到底的学习。任何事情只有在不断努力和不断坚持下才会梦想成真，一个愿望的实现不排除需要他人的支持，但自己的坚持是愿望实现的最强保障，胜负都去。知足常乐的心，世事无常，而我们还能在这个不确定的世界里好好的活着，就已经很好了，我们真的要有一颗感恩和知足常乐的心，人心不足蛇吞象，有些事儿只要你换个角度来看。你就会发现其实一切都有它美好的一面。

Answer 2

1. 做运动：体育锻炼能促进身体内部的荷尔蒙分泌，增加大脑内部的情绪化学物质，让你的心情变得更加愉悦。

2. 和朋友聊天：找好友聊天、吐槽，抒发出自己的情绪，寻找支持和帮助。

3. 听音乐：听心情愉悦、有效果的音乐可以让你的心情放松。

4. 做自己喜欢的事情：享受自己喜欢的活动——看喜欢的电影、做手工、料理食物等。

5. 找到问题并解决它：有时候，改善心情的最终解决方法是找到问题的根源并努力解决它。

6. 冥想：可以减轻心理压力、增加自我意识，降低焦虑和疲劳，使心情变得平静愉悦。

7. 寻求专业帮助：如果情绪低迷长期存在，可以考虑咨询心理医生获取专业帮助。

Answer 3

心情不好时，可以出去玩玩去，看看各地风景，也可和朋友聊聊天，谈谈工作，事业等等，这样心情会好起来的