Question

大多数智力怎么提升

Answer 1

智力是指人类的大脑理解社会、进行日常生活能力的复杂程度，智力的提高可以通过后期的运动锻炼、读书学习等提高智力水平，但具体还需要看个人情况。

首先要积极进行运动锻炼，不仅可以强身健体，还可以增加大脑的血液供应，提高大脑的整体性能。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

不断接触新鲜的事物，掌握多种技能技巧，积极参加社会生活实践、多读书等，可以提高思维及认知能力。保持积极乐观的心态以及学习新鲜事物的热情，培养一些兴趣爱好，如下象棋等，智力会慢慢增加。

转换左右脑，开发脑半球。我们的大脑分左右半球，有不同的分工，右半球负责形象思维，比如画画，音乐等艺术创作，左半球是逻辑思维，比如，数学，物理等科目。大多数人都是擅长于身体的某一侧，因此，要有意识地训练相对不熟练的另一侧，长期下来，能够提升另一侧脑半球的活跃度。


通过食物进行智力提升
因为智力是一种偏于认知方面的能力，可受遗传因素、环境因素及教育因素等多方面影响，所以要从多方面提高智力。

平时可以适当补充富含人体必须营养的食物，如核桃、杏仁等坚果类食物，菠菜、油麦菜、胡萝卜、葡萄等新鲜蔬果，还有牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，这类食物普遍含有丰富营养，保持充足的营养。平时要坚持学习，养成勤动脑、勤思考的好习惯。