正确的坐姿
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正确的坐姿
现如今社会中,电脑在办公、学习等领域的应用越来越广,久坐成为越来越多的人的生活方式,使的普通人罹患腰痛的几率也大大增高,有调查显示,80%以上的成年人至少有过一次腰背痛的发作。所以正确的坐姿很重要,那么,正确的坐姿是怎么样的?
正确的坐姿
其实要想让自己的坐姿保持正确,首先就得约束自己的行为,许多人都不太注意自己生活中的一些行为习惯,从而导致自己的坐姿变得不正确,要让自己的坐姿保持正确,首先就得知道正确的坐姿是怎么样的。
正确的坐姿就是腿部和腰部成90度直角,不要将自己的腰部弯下去,或者过度的抬头,两脚自然的放在地上,不要弯曲要直起来,大腿跟小腿也是呈90度,然后将自己的腰板挺起来,头部自然的放松,不要东看西看的,这也就是正确的坐姿了。
平时只要自己一坐下来就立马保持这种正确的坐姿,不要歪七扭八的,但自己在写东西的时候,眼部要离桌面尽量远一些,这样才会减少腰酸背痛。
现如今社会中,电脑在办公、学习等领域的应用越来越广,久坐成为越来越多的人的生活方式,使的普通人罹患腰痛的几率也大大增高,有调查显示,80%以上的成年人至少有过一次腰背痛的发作。所以正确的坐姿很重要,那么,正确的坐姿是怎么样的?
正确的坐姿
其实要想让自己的坐姿保持正确,首先就得约束自己的行为,许多人都不太注意自己生活中的一些行为习惯,从而导致自己的坐姿变得不正确,要让自己的坐姿保持正确,首先就得知道正确的坐姿是怎么样的。
正确的坐姿就是腿部和腰部成90度直角,不要将自己的腰部弯下去,或者过度的抬头,两脚自然的放在地上,不要弯曲要直起来,大腿跟小腿也是呈90度,然后将自己的腰板挺起来,头部自然的放松,不要东看西看的,这也就是正确的坐姿了。
平时只要自己一坐下来就立马保持这种正确的坐姿,不要歪七扭八的,但自己在写东西的时候,眼部要离桌面尽量远一些,这样才会减少腰酸背痛。
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