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糖尿病患者饮食

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糖尿病患者饮食
糖尿病患者的饮食需要严格控制摄入量和种类，而且他们的饮食需要根据患者的活动量、体重等因素而定。一般50%-60%的热量由碳水化合物提供，如大米、小麦、小麦、杂粮等。今天我们就一起来看看糖尿病患者饮食配比。
糖尿病患者饮食
建议糖尿病患者可以粗细搭配，比例控制在1:2的范围内，在摄入肉类的时候要以红肉为主，建议蛋白肉类的摄入量在2两左右；炒菜时要少放油，控制在30克以下。之所以会那么精确控制摄入量还是因为他们的血糖指标很容易波动，最好是能够在饭前和饭后都检测一下血糖指标。除了以上需要注意的饮食事项，糖尿病患者还要重视矿物质和微量元素的摄入。可以适当的喝一些苏打水，也能够帮助控制血糖。
糖尿病患者的饮食强调低热量饮食，提供热量的物质就三种：脂肪、蛋白质和碳水化合物，碳水化合物主要是主食，脂肪和蛋白质主要在辅食里，其中脂肪提供的热量最多，所以糖尿病首先强调的是低脂饮食，尽量清淡，多吃蔬菜。除了低脂饮食以外，要求蛋白质和碳水化合物适当摄入，不合适进食太甜、太咸、太辣、太油腻的食物。而且糖尿病患者也要戒烟戒酒烟特别容易加重动脉硬化，酒也特别容易导致代谢紊乱。希望经过了此番介绍，大家对其能够有一个更好的了解吧。