Question

求减肥的好方法

我身高164，现在体重118斤，急需减肥，求有经验的人给予指点，我尝试跳健美操，可是没有效果，可能是因为我太贪吃了..现在急需减肥好方法

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

哎呀 贪吃的话那就真的不怎么好弄的 我觉得减肥真的就是要控制一下饮食 实在不行就喝水
反正一定要先减下来饭量再说
我去年的时候110斤 嗯 我是女生 168cm 这学期来了学校每天早上一杯燕麦粥一杯豆浆一个水煮蛋 中午吃一份菜 晚上是水果或是酸奶 我会经常喝牛奶蜂蜜水 反正也是比较嘴馋么 现在就是98斤左右 千万不可以不吃东西 要少吃但是要持有营养的 祝你成功啊

Answer 3

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 4

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 5

物理方法对付减肥永远是最好的.不要相信什么减肥药减肥茶.这些东西都是利用人急功近利的心理才卖的出去的.
要想真正减下去就是坚持运动.
还有.饥饿疗法是没用的,不吃饭最先消耗的是葡萄糖,然后是血糖,最后才是脂肪.而血糖消耗到一定程度你就已经昏厥了.

另外如果你一定要尝试饥饿,那就每天只喝牛奶,其他什么都不吃,连水都表喝.也是可以的...