怎么才能长高啊?
我15岁才149我想长到165不知道还有机会吗还有我还想减肥谁能帮我安排一个时间表啊不要复制哦我没读书了天天在玩以前很少运动现在我下定决心要运动了但我不知道吃什么和做什么...
我15岁 才149 我想长到165不知道还有机会吗 还有我还想减肥 谁能帮我安排一个时间表啊 不要复制哦 我没读书了 天天在玩 以前很少运动 现在我下定决心要运动了 但我不知道吃什么和做什么运动好 我不会打篮球和做俯卧撑哦 希望大家帮帮我
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58个回答
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多运动，多做弹跳类的运动，比如跳绳、打篮球，多补充含钙丰富的食物，特别是骨头汤
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多吃饭，多运动！合理的安排时间！早睡早起！
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多喝牛奶。多打篮球
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睡觉时把腿伸直
我都是这样所以长的又瘦又高
我都是这样所以长的又瘦又高
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合理饮食，增加营养，增加运动，
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