Question

吃辣椒真的能减肥吗？

本身就是四川人，喜欢吃辣的，现在在广州工作，也不喜欢这边的饮食，总觉得太过于清淡，自己做饭吃，特喜欢吃辣椒，那吃辣椒真的能减肥吗？有没有什么事实证明呢。
唉，我天天都运动，转呼圈2个多小时呢，，家务事都是我包呢。两个月下来都没少。。而且饮食也超级正规。所以就想找找另外的方法。

Answer 1

多吃辣椒可以减肥吗？辣椒中含有丰富的维生素，可以加速新陈代谢，对于减肥是非常有益处的，唯一的缺点是辣椒会刺激食欲，只要是控制饮食是可以吃辣椒的。

Answer 2

从营养角度来说，清淡的意思，并不是不吃鱼不吃肉不吃蛋，也不是辣椒花椒胡椒葱姜蒜都不能用。营养师不是佛教家，不考虑什么「五荤」之类问题。辣椒素这东西，虽然有点刺激性，但本身并不会令人发胖。 我国的流行病学调查发现，每天必吃辣味食物的区域，如重庆、四川、贵州等地，肥胖率都不高。 国外也没发现吃辣致肥的证据。甚至国内外的动物实验研究发现，辣椒素会促进血液循环，增加身体的散热，加强能量代谢途径，在同样食量的情况下，是有利于降低体重的。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 3

能。辣椒果实通常呈圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、绿色或紫色，以红色最为常见。

Answer 4

根据辣椒的辣性来刺激脂肪的燃烧吧,但辣椒减肥不是所有人适合,火气大的人和胃病的人不适合!还有减肥是一项持久战.贵在坚持,饭量八成饱,食物要低脂低热量低糖低盐.

Answer 5

我也是喜欢吃辣的，但是辣椒吃太多了不好啊···辣椒虽然可以减肥，但是很伤胃啊，饮食清淡点（特别是晚餐），不要吃太饱，七八成饱吧，再加上运动一定可以瘦的啦····