Question

怎样才能把自己的脸皮练厚？请认真回答！

我这人很害羞，没自信！谦虚过度！怕做事失败后被人笑话！怎么才能把脸皮练厚啊！！！不要说，你敢问这个问题，已经说明你脸皮很厚了！OK？

Answer 1

教你四招，轻松练成“厚脸皮”，对你有帮助！

Answer 2

1、这并不是像你说的需要脸皮厚的问题，出现这种情况的主要原因是自己缺乏自信的缘故，缺乏自信的人往往自卑，那如何才能提高自己的自信心呢？首先的克服自卑心理，树立自信心，每天在心中默念：“我行，我能行”。别人能行我也行啊！大家都是人都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只要努力，方法得当，那什么事都能办到的。 2、每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情于人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现，笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会再受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 3、做人一定要昂首挺胸，同时也要学会与人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 4、如果你是自卑的人的话,请你努力克服，勇敢的站到生活的中心来吧，不久你就会发现，你也是一个值得自豪的人。 不要一味埋怨别人轻视自己；不必以某些方面低于人为羞，“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”；不要总怀疑自己的能力，“自信人生三百年，会当击水三千里”；要利用各种机会有意识的锻炼自己，不能用自卑来为自己设置前进的障碍。 只有这样你才能成为一个自信的人.。 5、下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： ●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

Answer 3

在人的各种能力中，社交能力是非常重要的。脸皮薄是人际交往的缺陷，社交恐惧，发展到了一定程度就会成为所谓的“自闭症”。小时候，我也受到这个问题的困扰。经过一些努力，觉得脸皮比较厚实了一些，今天把自己的经验和大家分享一下，希望得到朋友们的指正。 1、注重实践，强迫自己增加锻炼机会，比如早晨到广场人多的地方去晨练，参加演讲比赛，在集会时发表意见等，多与人沟通，克服习惯性紧张。克服羞怯的过程就是打破一个旧习惯和建立一个新习惯的过程。我的口号是：怕水吗？那就先跳下去！ 2、在任何情况下都不能散神，不过分在意对方的感受。对比较重要的人，心里上要把他当成最普通最熟悉的朋友，或者干脆把他当成欠债的人，他欠你钱！记住：欲速则不达。 3、找到并保持感觉。把好的感觉转嫁到交际场合，熟练运用后就习以为常了。好的感觉是超越语言的，没有杂念，保持着自我精神的本体，如同武术心法中的以静制动，能达到临危不乱的境界。 4、寻找听的感觉，假装自己是个盲人，焦虑的反应会大大降低。这相当于给自己戴上一个精神上的墨镜。不过效果比较呆板。 5、不要没话找话说，只要有快乐的心情，不说话也有交流的效果。实在没话说，就不说。话剧艺术家朱旭说：“当你产生想说的欲望时，才开口。”社交是门艺术，所以也要有艺术的原则。 6、上述方法都不行，就尝试脱敏疗法：回忆焦虑的感觉，然后尽量让身体放松。放松身体的方法有很多，比如心里暗示，练练太极拳，或者用力使肌肉紧张一会儿，然后体会放松的感觉等。通过练习，你会发现，身体的放松，会让心里完全松弛。学会松弛，慢慢就学会了自我控制。身体和精神是相通的，看到令人紧张的场面，人都会下意识地双手握紧。反其道而行之，就解决了问题。这就是脱敏疗法的基本原理。 7、如果练到脸皮非常厚的时候，就要注意了，脸皮太厚是智商降低的表现。不要乞求完美，谁都有焦虑的时候，从来不焦虑的人，除了圣人，就是傻子。

Answer 4

一坚持，二坚持不要脸! 做一些你感觉你做不到的事情！最好是和你的知心朋友一起！没有人去笑话你的！你只为自己活着!自己是最好的！ 想做的事情就去做！别蹑手蹑脚。

Answer 5

来来回回答你的问题，为了悬赏分锲而不舍，不害怕你坚决不采纳，估计锻炼个几十个来回，脸皮会自然而然的坚强起来。。。。。。