吃什么食物有助于长高
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米饭啊。没有征高的食物。多运动。多吃饭。不要想着身材不好。运动了哪里会身材不好
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含钙多的：牛奶、小鱼、虾皮、骨头、海带等！但也要注意营养的均衡！
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鸡蛋和牛肉。
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冬瓜炖排骨 一周三顿以上 天天喝牛奶 还要晒太阳
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多蹦高 多打篮球
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