Question

老师，我觉得我有严重的考试焦虑症，每逢考试，一看到试卷，我觉开始

老师，我觉得我有严重的考试焦虑症，每逢考试，一看到试卷，我觉开始全身发热，焦躁不安，继而四肢无力我无法专心做题，，现在我越来越没自信，一提到考试，我就开始紧张，我自从上了高三以后，成绩一直往后退，从四百多名，退到了六百多名，我还不能告诉我妈妈，因为妈妈今年冬天得了病，医生说她不能生气，我现在一到考试，我就开始有了各种不考好的想法，比如，考好了以后就不好好学了，比如考好了以后，别人会说你是抄的，我明明知道这是错的，了还是会暗示我自己，折磨我自己，我开始不想做试卷了，我开始抄别人的，现在，我开始不能听到考试时翻试卷的声音了，考不下去，我怎么才能把成绩提上去，快要高考了，我都不想考了，明天就要三模考试了，老师，我该怎么办？老师，你救救我！

Answer 1

想多了，考试前可以先深呼吸，并且学会心理暗示，告诉自己自己是最帅，帅的人怎么能紧张呢？本人初三二模也出现过，但后来调整了一下自己的想法就好了。

Answer 2

看看医生吧