怎样练习手臂肌肉

怎样才能把手臂肌肉练粗(整条手臂),看起来手臂很大条、很粗壮。需要具体的回答,不要复制来的大道理。... 怎样才能把手臂肌肉练粗(整条手臂),看起来手臂很大条、很粗壮。需要具体的回答,不要复制来的大道理。 展开
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2009-04-19 · TA获得超过259个赞
知道答主
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把五个手指包在掌心然后对着自己使劲来
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