Question

如何提高投篮命中率？

Answer 1

手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在他出手的一刹那看他的手型就可以了。练手型方法其实很多，皮局多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱球状，两手呈90度，然后勤加练习。这样团李当我们投篮时命中率提高一成。
多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮，掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性，这在投篮时也很重要。
也要练习一些定点的投篮，这个和罚球差不多只是地点并没有固定。在场地的任何一个位置都是可能投篮的地方，所以自己就要多多练习了。很多的篮球明星都有自己的“甜区”，意思是属于自己的独特位置，在这儿命中率要高一些。我们也要多练习，找到属于自己的甜区。
还要练习行进间的投篮，这就包括了跳投，抛投等等。在运动中投篮显得很重要，因为这里包括了太多的不确定因素，例如跳跃的高低，力量的大小，有无封盖等等。这最主要的还是要在实践中才可以提高。自己可以运球多跑动然后起跳投篮多加练习。
培养自己的手感，我们在看那些篮球明星投出5佳球，10佳球时往往觉得不可燃或让思议。这里除了他们篮球技术高之外，也有运气的因素而运气其实就是手感的意思。一个人投篮投出手感，往往不用看篮筐就可以命中，这就是一种篮球的独特魅力。当然这也是建立在刻苦练习的
除了上面的几点外一些客观因素也是我们要注意的，篮球是一项运动，它就代表了力量和速度。投篮要想命中率高，自己的身体素质也必须过硬。尤其是上肢的力量，自己在平时就应该加强上肢的锻炼，多举杠铃做俯卧撑等等来锻炼自己的肌肉，这样在真正的比赛中才不至于体力耗尽了。

Answer 2

多锻炼，多投篮，对训练训练的时候少偷懒，掌握好自己的投篮技巧，最主要的还是稳定心态。

Answer 3

加强规范化投篮动作的练习
投篮动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。在练习过程中首先要体会投篮时肌肉的感觉，尽快掌握投篮技术的要领，形成正确的动力定型。这就应加大规范化投篮消唤厅动作的练习。
提高身体的训练程度
身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量加大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定练习强度拿隐下限时限数进行链巧投篮命中率训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的正常发挥和稳定提高。
选择良好的投篮时机、果断出手。
良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，

Answer 4

打篮球最需要的就氏搜肢是命中率，提高了命中率才能提高获胜的几率。下面，就给大家讲讲提高投篮命中率的方法。
方法/步骤
1/6 分步阅读
一定要做好基本锻炼，投篮主要靠腕力和臂力，因此平日里要加强手腕和手臂的锻炼，让自己的力量足以控制球的飞行距离和高度。
2/6
练习投篮的时候要找准自己的点，比如投篮时眼睛应该盯的点，也就是投篮应该瞄准的点。有的人习惯瞄准篮筐的后沿，有的人则习惯瞄准前沿，还有人直接就瞄准篮板。

3/6
练习跳跃能力也是提高投篮命中率的关歼世键步骤，在比赛中站着投篮是很容易被盖火锅的，因此要练习自己的弹跳，这样即便有人干扰，也能通过弹跳减少干扰，提高命中率。

4/6
找到一个适合自己的姿势很重要，有的人习惯扔、有的人习惯压腕，还有的人习惯扛在肩膀上投，因人而异，但关键要适合自己，不必强行追求姿势。

5/6
练习投篮的时候，最好能有人在前面遮挡你，提高你的投篮难度，当你习漏碰惯了高强度防守下的投篮的时候，命中率自然就提高了。

6/6
投篮练习最关键还是要多练，在不同位置、不同角度练习投篮，通过多次的练习找到感觉，让手臂肌肉习惯不同位置的投篮力度，这样就能保证投篮过程中的命中率了。

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Answer 5

1/6 分步阅读
一定要做好基本锻炼，投篮主要靠腕力和臂力，因此陵消李平日里要加强手腕和手臂的锻炼，让自己的力量足以控制球的飞行距离和高度。

2/6
练习投篮的时候要找准自己的点，比如投篮时眼睛应该盯的点，也就是投篮应该瞄准的点。有的人习惯瞄准篮筐的后沿，有的人则习惯瞄准前沿，还有人直接就瞄准篮板。

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练习跳跃能力也是提高投篮命中率的关键步骤，在比赛中站着投篮是很容易被盖火锅的，因此要练习自己的弹跳，这样即便有人干扰，也能通过弹跳减少桥高干扰，提高命中率。
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找到一个适合自己的姿势很重要，有的人习惯扔、有的人习惯压腕，还有的人习惯扛在肩膀上投，因人而异，但关键要适合自己，不必强行追求姿势。
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练习投篮的时候，最好能有人在前面遮挡你，提高你的投篮难度，当你习惯了高强度防守下尺迟的投篮的时候，命中率自然就提高了。
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投篮练习最关键还是要多练，在不同位置、不同角度练习投篮，通过多次的练习找到感觉，让手臂肌肉习惯不同位置的投篮力度，这样就能保证投篮过程中的命中率了。