Question

如何正确的缓解眼部的疲劳，平时应该注意些什么？为什么呢？

Answer 1

现在会出现眼睛疲劳的人真的不在少数，毕竟我们现在周边所要面对的电子产品越来越多，睡觉的时间也是越来越晚。这样的情况一次两次也许不会出现什么大问题，但是如果长期持续很久我们的眼部肯定就会出现一些不适的症状。轻一些的可能就是眼干眼涩，可严重一些的就有可能会出现眼部的炎症反应。所以我们在平时一定要注意好好保护自己的眼睛，要认真做到以下几点。

1.在工作生活中要注意劳逸结合

劳逸结合这个词在如今大多数年轻人的脑海中都已经变得越来越模糊了。为了理想他们可以连续熬好几个大夜去拼命工作。即使眼睛已经出现不舒服的情况，揉一揉或者滴一点眼药水也就熬过去了，其实这只是暂时性的掩盖了问题。等到我们的眼睛的情况恶化了再想要后悔就真的来不及了。

所以我们在平时工作努力是必须的，但是也一定要好好照顾自己的身体，如果眼睛出现了不适的情况，就及时停一下手头的工作，闭上眼睛好好的休息一会儿。在休息了一段时间之后，眼睛不适的症状如果仍然存在，甚至出现了加重，那就一定要去医院好好的检查一下。

2.养成良好的日常用眼习惯

一个好的用眼习惯是保护我们眼睛健康的基础。我们平时应该尽量的避免去用手揉搓我们的眼睛，这样会导致细菌的进入，引发一些炎症反应。除此之外现在很多人都喜欢佩戴隐形眼镜之类的眼部产品，这个时候我们就一定要对于这类东西进行严格的卫生消毒。

Answer 2

可以做点眼保健操，按摩眼部起到缓解疲劳，可以多远眺，看看绿色植物，平时一定要按时休息，不能让眼睛一直处于疲劳中，不然更容易近视。

Answer 3

缓解眼部疲劳，可以通过平常的锻炼来慢慢的练习，应该注意进行眼部的按摩，不要用眼过去度。

Answer 4

平时最好不要太长时间看电子产品，眼睛感觉到疲劳的时候，可以闭目休息一会儿。

Answer 5

做眼保健操是缓解眼部疲劳非常有效的方法，平时每用眼三个小时，就应该让眼睛休息一会儿。