Question

肌肉是我们一点一点锻炼出来的，我们不锻炼肌肉就会转化为肥肉吗？

Answer 1

正常来讲肌肉是不会分解的，因为从科学的角度来讲，我们所说的肥肉其实是由脂肪堆积形成的，也就是说肥肉就是脂肪，而脂肪可以转化成为能量，在我们活动和锻炼的时候，需要大量的能量来维持我们的身体机能，这时就会消耗能量，也就是说消耗脂肪，所以大量的体育运动，可以帮助我们有效的减肥，但是只会消耗掉脂肪，而不会消耗掉肌肉，因为肌肉是不可以分解的。对于喜欢锻炼的朋友，我有以下几点建议：

1、多做有氧运动

健身确实可以帮助我们媒体塑形锻炼肌肉，但是我还是想劝大家尽量要做有氧运动，因为喜欢健身的朋友可能都知道，无氧运动可以帮助肌肉快速长大，但是却不会给身体提供大量的氧气，但是有氧运动，在锻炼肌肉的同时也可以帮助我们大脑提升供养水平，可谓一举多得。

2、针对某个部位练习

由于很多原因，我们身体上的肌肉不会那么均匀的分布，所以我们尽量针对某个部位练习，也就是说，哪里的部位肌肉生长不均匀，就要针对哪里去练习，慢慢的就可以使我们身体看上去越来越协调，肌肉也会越来越匀称。

3、练习瑜伽

在健身的同时，我们也可以学习一些瑜伽，细心的朋友可能都看到，经常练习瑜伽的人，体型都保持的非常好，所以说瑜伽对于我们媒体塑形真的有很好的效果，不过需要注意的是练习瑜伽一定要坚持下去。

Answer 2

肌肉会慢慢的转化成肥肉，要想维持好身材，就要坚持锻炼，可以减少锻炼的时间，但是不能暴饮暴食，肌肉就会变成肥肉了。

Answer 3

这样是会的，想要保持肌肉，就要不断的锻炼这样就能有好肌肉。

Answer 4

如果长期不继续进行锻炼和饮食的控制的话，那些肌肉是会慢慢变成肥肉的。

Answer 5

如果不锻炼的话，慢慢肌肉就会变成肥肉，这样的说法的确是很正确，所以平时一定要运动。