Question

怎么样减肥比较快？

Answer 1

》》看来大家都被肥胖和减肥所困扰着
但事实上减肥也不是那么困难
关键看你自己坚持不坚持
那么窗锁我就把我的一个“一天计划”给你吧！
【└某某建议】
早【└某某建议】
运动：慢跑40分钟（一定要慢
快的话就会长肌肉
而且至少要在30分钟以上）
吃饭：一个水煮蛋（水煮蛋的营养价值远远高于煎
炸鸡蛋）
一杯酸奶（现代医学表明
酸奶比牛奶更易吸收）
午【└某某建议】
运动：跳绳30分钟（要慢慢的跳！）
吃饭：一两个馒头（热量比米饭低）
一盘青椒肉丝（补充蛋白质）
玉米浓汤（有营养）
晚【└某某建议】
运动：自行运动（男生可打篮球
女生可健美操）
吃饭：蔬菜沙拉一小碗（低热量）
一杯水果奶昔（用酸奶做）
好了！！
不知道有用吗？
【└某某建议】
希望你能采纳！~《《

Answer 2

只要每天坚持少吃，多做运动是很有效的。另外，我特别推荐一下跳绳！我试过的，很有用。每天坚持早晚个跳半个小时以上，一个月10斤是没有问题的。
不过，最重要的还是少吃多做哦~

Answer 3

我亲身经历的，用了保健品（维欧美）！没有副作用，不用节食，不用控制饮食，我用了一个疗程三个月，减了30多斤吧~我现在100~感觉还可以，因为它没有影响到我的生理期，而且不会产生厌食的感觉！至少我认为很好，希望对你有帮助，我从来不推荐自己没有用过的产品，因为要对自己负责，也要对别人负责，o(∩_∩)o...希望你减肥成功哦！其实只要心态健康就好，没必要刻意地去减肥的，夏天多吃蔬菜水果可以美容哦~·

Answer 4

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 5

早上起来，赤足慢慢跑半小时，晚上吃过饭在赤足慢跑半小时，多吃蔬菜，水果。想吃多少吃多少。我以前就是这么减的。很管用啊