Question

肚子饿时不吃是否可以达到减肥的效果？

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Answer 1

肚子饿的时候不吃东西不仅不可以达到减肥的效果，还容易损伤我们的消化系统，而且经常这样的话更会导致我们营养不良，长期营养不良的情况下就会患上某些疾病，对我们的健康十分不利，而且通过绝食减肥这种做法是非常容易在减肥之后反弹的，所以想要减肥的朋友，千万不要在肚子饿的时候不吃饭，科学的方法是我们在比较饿的时候，可以少吃一些东西，最好每餐只吃八分饱，这样的话不仅可以达到很好的减肥效果，而且还可以让我们保持一个健康清醒的状态，据科学研究表明，每餐只吃七八分饱的人更长寿一些，因此我十分推荐这个方法。那么在减肥的道路上想要更快的达成目标的话，我们除了这一点应该注意以外，还应该注意以下几点：

1、不要暴饮暴食

首先第1点就是不要暴饮暴食，虽然我们现在生活条件越来越好了，几乎任何时间想要吃东西的话都可以轻松的半岛，但是这也让我们养成一个坏习惯，那就是暴饮暴食，暴饮暴食不仅会给我们的消化系统造成严重的负担，而且还会容易让我们发胖。

2、控制饮食习惯

很多人的饮食习惯都不是很好，他们经常喜欢吃一些大鱼大肉，其实这种做法对于减肥来说是非常有障碍的，因为肉里面所富含的脂肪相对来讲会比较多，这些脂肪如果不能被完全消耗掉的话，就会堆积在我们的身体当中，让我们变得越来越胖，所以正常情况下，我们应该以清淡饮食为主。

3、注意运动

仅仅从饮食上就想要达到减肥的效果的话，肯定是非常慢的，所以我们应该相应的配合一些减肥的运动，我们可以根据自己的实际情况做一个运动计划，并且长期的坚持下去，这样的话会让我们减肥的速度更加快一些。

Answer 2

肚子饿时如果不吃的话，并不能够达到减肥的效果，反而可能会造成胃炎，胃溃疡，以及消化不良的情况，对胃部有很大的伤害。

Answer 3

可以。肚子饿不吃饭的话身体会消耗储存的脂肪，达到减肥的效果。但是这种做法对身体也有危害，尤其是对胃的影响很大，不建议长期这么做。可以饿的时候吃一些蔬菜水果，同样也可以减肥。

Answer 4

肚子如果特别饿的时候，当然不可能不吃东西，如果不吃东西的话也起不到减肥的效果，因为这个时候你的代谢已经紊乱了。

Answer 5

肚子饿的时候千万不要不吃饭，这样不断提高减肥的效果，还让自己的肠胃受到很严重的损伤，这是很错误的想法。