Question

请问是饭前吃水果好，还是饭后水果好？

Answer 1

水果宜在饭前吃
吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

Answer 2

饭前吃比较好,水果在饭前吃对胃有一个提前运作的过程,对吃饭后的消化更有帮助,饭后吃水果,饭和没消化掉水果已经开始变质了,在体温的催化下水果很容易变质,所以饭前吃比较好!

Answer 3

吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～
不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

Answer 4

饭前半小时或饭后半小时吃水果都好。饭前吃有助消化，饭后吃防油腻感。

Answer 5

饭前第1，先给肠道一个提醒，告诉他我要开始吃了，有助于吃的饭的消化第2，饭后吃的话
饭都堵在前面，水果就在你的肚子里开始腐烂了，等到了小肠也就没营养能提取了当然饭前
也最好喝一口热水我是听专家讲座的我肠胃就不好现在好多了
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