Question

要解缓失眠多梦可以喝什么茶？

Answer 1

想要缓解失眠多梦可以喝点花茶，薰衣草、茉莉花、洋甘菊和蜂蜜组合的花茶。薰衣草可有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，可净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，故多用在改善失眠及头痛等症状上：茉莉花能提神醒脑、镇静神经、纾解忧郁。有助于放松心情、缓和紧张的情绪;洋甘菊可以用来治疗失眠或神经痛。本品可提振精神、纾解忧郁，以缓解失眠多梦。缓解失眠多梦，这种情况下。尽量不要在睡觉前喝茶。茶里面含有的茶碱能够起到兴奋神经的作用。所以。失眠多梦是不建议喝茶的。认为出现失眠症的症状时，最好不要大量饮用茶水因为茶水中含有咖啡碱。推荐采用决明子、百合、荷叶、柏子、酸枣等泡茶饮用，可起到调理失眠多梦的作用。

Answer 2

1、促进睡眠的花茶有玫瑰蜜茶和薰衣草洋甘菊茶
1.1、玫瑰蜜茶:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪,针对压力性失眠。
1.2、薰衣草洋甘菊茶:安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。
2、促进睡眠的花茶有茉莉花茶和柑橙花苞茶
2.1、茉莉花茶:茉莉花茶又名茉莉香片,有改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调的功效。
2.2、柑橙花苞茶:柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者,坚持饮用两周,有效改善失眠的症状。
3、促进睡眠的花茶有菊花百合小麦茶和莲子花茶
3.1、菊花百合小麦茶:可以缓解紧张引起的头痛,安神助眠。
3.2、莲子花茶:茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论:"甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。"《本草化义》亦指出:"甘草,生用凉而泻火。"两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。
4、要想促进睡眠，也可以在睡前喝一些热牛奶，可以有效促进睡眠。

Answer 3

缓解失眠多梦可以喝白水，不要喝茶，茶里面含有一种让脑神经兴奋的成分。

Answer 4

要来解缓失眠多梦的，可以建议你多喝些清热解毒的菊花茶，金银花茶，或者是菊花荷叶花茶等等。

Answer 5

要缓解失眠多梦，可以自制茶喝:一、龙眼冰糖茶可以缓解失眠多梦的症状。配方：龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。二、莲藕茶。三、将菩提叶、百合花、洋甘菊、薰衣草泡茶喝。四、柏子仁。、五、首乌藤茶。平常的生活要规范，按时休息，最好是在晚上11点之前入睡，也可以服用一些有助于安眠的饮食，如桂圆、黑米、黑木耳等。