Question

要解缓失眠多梦可以喝什么茶？

Answer 1

酸枣仁茶、龙眼冰糖茶、合欢茶等可以起缓解失眠多梦、焦虑不安等症状，也有补心脾、安神、益智的作用。

Answer 2

想要缓解失眠多梦，尽可能的多喝一些牛奶，少喝茶，可以在白天的时候喝一点绿茶或者红茶，但是一定要喝清淡的，在临睡前千万不要喝茶。

Answer 3

欢迎失眠多梦可以适当的喝一些黑苦荞茶，黑苦荞茶的作用，主要是安神，其他的茶叶当中大多都含有茶多酚，而茶分会影响睡眠

Answer 4

失眠的时候可以喝一些菊花茶，菊花茶具有镇静和放松睡眠的作用，可以改善睡眠质量，稳定紧张的情绪
失眠也可以喝薰衣草花茶，这种茶有缓解压力，镇定神经的效果
失眠的时候还可以喝百合花茶，自动茶四合一，心火比较旺的人可以降低心火
千万要记住，失眠的时候不可以喝，咖啡，红茶和绿茶，因为这几种茶中咖啡因比较多，喝完之后，你会更加兴奋

Answer 5

熏衣草茶，可以舒解压力、松弛神经、解除焦虑，帮助入眠。
莲子花茶，茶中莲子花味苦，性寒，归心经，具有清心火之功效，可以治疗心火亢盛所致的烦躁不眠。
龙眼百合茶，龙眼肉加上百合，具有养血安神、镇定神经的作用，主要用于治疗心血亏虚引起的失眠。
玫瑰花茶，也是具有很好解郁的作用，可以治疗肝郁气滞引起的失眠。
可依据自身喜爱选择合适的茶。