Question

要解缓失眠多梦可以喝什么茶？

Answer 1

可以喝枸杞菊花茶，也可以喝红茶，或者是普洱茶，这两种茶能镇静定神，特别适合失眠，多梦的人，这样坚持久了，就可以缓解失眠，有助于身体健康

Answer 2

可以喝一些菊花茶呀普洱茶呀都是增加睡眠的这样就能缓解失眠可以喝这两种茶能够缓

Answer 3

缓解失眠多梦不可以喝茶，茶基本上都是醒脑提神的，茶喝多了会更加重失眠的症状。这里向你推荐一个很好的食品桂圆，桂圆是具有健脑安神、补血养气、益智宁神的功效的。可以用20颗桂圆去皮同酸枣仁，一起煮水代茶饮,可以起到养心安神的作用。桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。但桂圆不能吃多了，桂圆吃多了会造成上火的现象。

Answer 4

要缓解失眠多梦，可以喝合欢茶，还可以喝点茉莉花茶，这些茶都是对失眠多梦有缓解的，还可以，是让人心情娱乐，容易得到很好的睡眠

Answer 5

可以多喝一些小米粥，也可以喝一些枣仁百合茶，因为百合具有催眠镇静的功效，而枣仁具有滋养心脾，补益肝胆等疗效，惊悸失眠，经常喝枣仁百合茶，可以有效的改善睡眠，平时应该多吃一些百合，薏米来进行食疗，也可以喝一些大枣桂圆茶。对女性朋友有很大的帮助，不仅补血，而且还改善失眠，经常体育锻炼，增强机体免疫力，白天尽量睡觉时间不宜太长，最好午休时间不要超过半个小时。