鸡头米怎么做好吃
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你所说的这个鸡头米相对应来说它里面的不饱和脂肪酸和维生素E含量丰富，而且它里面有大量的这种纤维素。所以在吃的时候首先用一些个凉水把它浸泡，大约是20分钟的时间，然后再放在中果里面加一个大枣或者是枸杞，然后加上银耳就可以炖着吃了，相当很好吃的，美味主要就是营养物质比较丰富，也容易被身体吸收。
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2019-09-23 广告
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鸡头米是一种补品，它是一种生长在水里边的类似莲子的颗粒的这样一个种子。主要是用来煲汤，可以起到一个去湿健脾，美容这方面儿的，用来煲汤的话加入红枣，花生这些熬出来的这个汤是特别养生的。
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