Question

睡觉之前泡泡脚会能改善睡眠质量吗？

Answer 1

泡脚有助于消除疲劳，帮助人们静心安神、更好更快地进入睡眠状态。泡脚过程中，通过脚部对热量的吸收和积累，使得入睡时身体仍然能够保持温暖，从而避免出现夜晚手脚冰凉、夜间被冻醒等影响睡眠质量的问题。
另外，泡脚最佳时长20—30分钟。泡脚不超过20分钟不能发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间被扩张也不宜，再者，泡脚时间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

Answer 2

睡觉之前可以泡脚的，因为泡脚会促进血液循环，也可以使整个人出于放松状态，

Answer 3

是的，有非常大的改善