Question

尿酸高不能吃什么食物？

尿酸高不能吃什么食物

Answer 1

高尿酸血症是由嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病。如果在高尿酸血症时，生活方式的改变可以减少痛风的发作，而且可以防止高尿酸给人体造成的危害。高尿酸时候的饮食应该是采用低热能的膳食，保持理想体重，避免高嘌呤食物，含嘌呤较多的食物包括动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海产品及浓肉汤，高尿酸患者不能吃。而且对于动物性食物，像牛、羊、猪肉，含果糖和蔗糖的食品，如汽水、果汁、各种酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒，还有含果糖高的水果，如苹果、梨、荔枝、桂圆等。对于尿酸高来说，必须吃低嘌呤含量的饮食，这样就可以防止尿酸升高给人体带来的危害。

Answer 2

尿酸高时要避免食用一些含嘌呤高的食物，我们一般说含嘌呤高的食物是指每100克食物含嘌呤100到1000毫克，比如一些肝、肾、胰、心、脑等动物内脏，一些肉汁、肉汤、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾，淡菜、鹅、斑鸠、石鸟、酵母，这些是含有嘌呤高的食物，尽量不要去食用。 对于一些含嘌呤中等的食物，也就是每100克食物含嘌呤75到100毫克的，是可以适量食用，但是不宜食用过多。饮食注意事项多，还可以使用兹凤草茶，能够帮助使尿酸维持正常的水平
尿酸高不能吃什么：
1、香菇
香菇被美誉为“山珍之王”，含有高蛋白、低脂肪和多种氨基酸，经常食用，还可以抗癌、提高人体免疫力，但尿酸高的朋友要少量或尽量不要食用香菇，因为其属于高嘌呤食物，很多朋友在大量食用香菇后立即导致痛风病发作。
2、紫菜
紫菜也是厨房常见干菜，熬汤或做寿司的时候经常食用，但不幸的是，其被列为高嘌呤食物，尿酸高的朋友要慎吃。
3、海鲜
鱼虾和各种海鲜，如果大量食用的话，会加重身体尿酸的代谢负担，会使体内尿酸含量增加5倍之多。
4、啤酒
“海鲜配啤酒，痛风时常有”，因为酒精的特殊性，其会抑制体内尿酸的排出，所以会加剧痛风病的病情。
5、豆浆
美味可口的豆浆，在身体代谢的过程中，会产生大量的尿酸、核酸，导致每单位血液中尿酸含量增加。除了豆浆以外，其他豆类食品也是如此，建议尿酸高的朋友少量食用。

Answer 3

尿酸高的人不能吃海鲜，以及羊肉汤还有火锅，这些食品的嘌呤含量都很高，而且有时连鸡蛋都不能吃，因为鸡蛋的嘌呤也是非常高的，所以尿酸高的人尽量避免肉质食品海鲜类食品以及辛辣味道的食品。

Answer 4

很多人群不一定是痛风患者，只是在体检的时候发现血尿酸增高，但是还没有达到痛风的程度，就要求患者在饮食中要注意以下内容：

1、尿酸是嘌呤代谢的终产物，因此要控制血尿酸的增高，应尽量避免进食高嘌呤的食物，第一种是海鲜类、动物内脏、浓肉汤等，要避免食用；植物性食物中的全谷、干豆、菜花、菠菜等，也含有一定量的嘌呤，在食用时也不要过度进食；

2、要限制总热量的摄入，比如薯片、巧克力等油炸食品，高热量的食物也尽量少吃；

3、限制高脂肪食物的摄入，比如常说的汉堡、披萨等垃圾食品，糖果不要过量食用；

4、限制蛋白质的摄入，每天每公斤体重食用1g蛋白质为宜，牛奶、鸡蛋含嘌呤含量比较低，可不受限制；

5、限制使人体兴奋的食物，比如浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物，也要禁止喝酒。

但是大家要注意，用控制食物摄入的方式降尿酸有一定限度，即痛风患者即使经过严格的控制饮食，血尿酸的降低也有限度，所以不能仅仅依靠饮食控制。如果确实无法达标，要通过药物来控制。

Answer 5