Question

头抖平时需要注意什么吗？

Answer 1

1、生活要规律，避免激动劳累，禁忌：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒。

2、多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃 每天保持15-20分钟的体育锻炼。

Answer 2

1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!

Answer 3

第一种:甲状腺激素异常甲亢造成的,建议去医院检查确立病因早期治疗。
第二种:喝酒过度引起的肝风内动窜络脉证,建议平时不要酗酒,保证良好的生活作息。
第三种:神经性的疾病,建议去医院检查,适当服用镇静的药物。
第四种:过度劳累和精神紧张引起的,建议平时注意休息,释放压力保持心情愉悦。

Answer 4

头部震颤一般见于帕金森综合症和脑萎缩，情绪激动时也会头部抖动，首先要注意调整心态。即使真的是老龄化症状也不要过早吃药，如果有必要，到正规医院神经内科经过详细检查确诊后在医生指导下服用药物，不能自行购药服用。平时从生活习惯开始调理，不要抽烟喝酒，不能熬夜。定期复查血糖，血脂和血压，防止这些慢性病给身体带来的危害