Question

如何缓解痛经？

Answer 1

• 最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。

  

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• 喝红糖，超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。

  

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• 3

  如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

  

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• 4

  切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。

• 5

  痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。

  END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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Answer 2

痛经出现时，可以用温热水热敷腹部、按摩小腹缓解疼痛。如果疼痛不缓解的，可以用药止痛，比如在医生指导下用暖宫贴、吃止痛药等缓解。经期内以休息为主，饮食上以清淡为主。

Answer 3

如果出现了痛经的情况，可以选择物理疗法进行缓解，用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些，而且通过按摩也是可以缓解经期疼痛的，多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。

Answer 4

痛经很难受，缓解痛经最有效的方法就是让肚子保暖，让肚子附上一定的衣物或者是被子，让它感到温暖，或者可以在网上买那种专门在绑在肚子上，然后可以发热的暖腰带，一旦肚子周围被热气包围的话，痛经就会缓解很多，还有一个就是可以适当的吃一点点止痛药，可以缓解痛经。