Question

我每天都做梦睡不安稳，黑眼圈也重，这是什么原因？

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Answer 1

睡眠状态不好的原因是非常多的，各种疾病和病因都会引起，睡眠质量不好，多梦这些现像，身体困倦的这些病理的虚弱的表现，但是只是这样是不会知道病因的，所以需要去做具体的诊断，因为你提供的这些问题只说明了他的症状如此，而且信息量很少，并不能知道病因，因为肝病会这样，肾病会这样．贫血会这样，如果情况比较严重最好还是去医院检查一下最好。

阴虚血虚会这样，所以病因是很多的，症状可以是共同的，包括一些缺少微量元素像缺钾这些营养不良等都会有这些现像的，所以这个需要去作具体的检查，通过诊断，化验，就可以知道主要的病因病机然后再来针对性的治疗和调理，这样才可以有效的解除病因，达到治疗的效果的，一般治疗的话往往是对症的。

但是症状消除和缓解，病因还是在的，所以治疗是多方面的但是效果是不确切的，只是针对睡眠不好的用药，往往没有针对到病因，这样病因还是存在，只是用一些助眠的药当时是有效果但之后还是会这样并没有达到治本的效果，所以去中西医检查诊断找出病因，针对性治疗，辅以生活起居的调理就会更有效果。

去看看中医吧，我有好长时间也是这样，入睡十分困难，折腾两三个小时才睡着，睡着后感觉一直在做梦，后来就是几乎整晚都是噩梦，早晨八点醒了也没精神没力气。后来去看了中医，吃了几副后就不再做噩梦了，睡眠也慢慢好多了。

这就如同你捡到一块石头，跪求知道是什么成份是一样的，得去化验，虽然大机会你捡到的是一块石灰岩，但也可能是铁矿石的，运气再好点可能是金矿石，还可能是你都不认识的各种化学成分，所以这个只能去化验，因为各种疾病都可以引起睡眠不好的症状．要找出直接病因进行治疗。

Answer 2

可能是因为内分泌失调，或者是情绪不稳定，也有可能是因为环境的因素导致的，所以才会出现这种现象。

Answer 3

可能是神经衰弱或者是患有轻度抑郁症，在睡前可以进行泡脚，在白天的时候，也可以有一些适当的运动量，保持愉快的心情，晚上也要吃一些比较容易消化的食物，可能就会有所改善。

Answer 4

很可能是因为你平时的生活压力非常的大，再或者是因为在睡觉之前想很多的事情，或者是工作非常的劳累，再或者是因为睡眠质量非常差所导致的，还有可能是因为身体出现了问题所导致的。

Answer 5

是因为你的睡眠不太好，而且心理压力过大，而且工作上的也有很大的压力，所以睡不着觉，所以你应该睡前喝牛奶去改善睡眠。