参与马拉松运动都有哪些好处？
马拉松只是单纯跑的运动，不管你跑的快慢，都可以参赛。马拉松是一种精神！是一种激励自我，挑战自我，超越自我，不断积极向上的奋斗精神。马拉松运动更是成为当中的热门运动。马拉松不仅锻炼人的体魄，强身健体，其中更蕴含了坚持不懈、永不放弃的体育精神。
马拉松现如今在高速发展，已不仅仅是职业运动员参加的比赛项目，如现在迷你马拉松、半程马拉松等项目更加贴近我们的生活，让我们普通家庭也参与其中，去享受生活，享受马拉松传递给我们的坚持、拼搏的体育精神。
跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。
大运动量的运动还可以消除人体堆积的多余脂肪，改善人 体体型，使脂肪与肌肉均衡分布，使人看起来形象更好。在长跑的过程中能够加速人体新陈代谢，排毒祛污，清除 体内产生的不良物质。尤其对爱美女性而言，还可以有效美容。
长跑对人的意志力也是一种极度的强化，一般人很 难坚持天天长跑或者完成一次长跑，坚持下来除了自身的 身体素质保障以外，还需要强大的心理意志力。持续长跑 锻炼，对人的意志力是很好的培养。
可以增强人体的各种器官能力，增加肺活量以及心脏的运动强度，加强人体肌细胞的线粒体耐久能力。大量地运动量可以消除人体多余的堆积脂肪，改善人体体型和脂肪与肌肉的均衡分布，使人看起来更强壮和精瘦。
长期坚持马拉松锻炼可以提高机体消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。马拉松是一项长距离运动，长期坚持马拉松锻炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。
马拉松运动的真正意义，即是比赛过程，当不同选手或早或晚，出现生理，心理极限的情况下，如何克服，最终战胜自我，突破个人极限的意义，同样适用于人生意义。
让跑者更快乐，研究发现，经常坚持跑步的人，心情更愉悦，心理健康程度较高。
