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可以喝绿茶,西瓜汁,柠檬汁,柠檬茶,百香果茶,也可以喝苦瓜汁,都是清热解暑比较开胃,还可以美容养颜的。
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夏季饮用茶水,既能消除炎热,又能恢复津液:绿茶味苦性凉,更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。
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炎热的夏天适合喝西瓜汁,营养又健康,富含维维生素。能缓解夏季外感暑邪引起的消渴、心烦等症状,具有清热解暑的功效。
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夏季饮用茶水,既能消除炎热,又能恢复津液:绿茶味苦性凉,更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。
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虽说水是最好的饮料,可是水对于女孩子来说单调了点,除了每天8杯水外,可以喝些新鲜的果汁,自己榨又新鲜又营养,又可以增加生活情趣,比如苦瓜汁,黄瓜汁,方便不说,还可以美容减肥,另外茶,夏天就要选红茶了,性温,帮助消化,还可以增加食欲,泡好茶加冰糖放冰箱,随时的享受哦,另外绿豆汤夏天不可少的,所以呢,早晨牛奶或者新鲜果汁一杯,上午下午水+果汁+酸梅汤 每餐后红茶一杯,睡前半小时红酒一小杯 喝出健康自然美
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