Question

怎样才能让自己变得自律起来？

想拥有高中时候那种状态，有人有这方面的经验吗？

Answer 1

什么是真正的自律？首先，你得想明白自己要什么。有些人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标，他们之所以给自己制定了很多计划，只是因为感觉人就应该努力，不努力就是堕落；然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。
所谓的间歇性努力持续性混吃等死，基本就是这样产生的。所以，你要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责，当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。
下面的三种方法，可以助你做到真正的自律。远离诱惑源，转移注意力现在许多人玩手机和电脑都上瘾了，也有看小说和追剧上瘾的，这些都是缺乏自律的表现。我们不能很好的自律，因为有这些东西在诱惑着我们，我们要想很好的自律，就要远离诱惑源，转移注意力。当你想玩手机、电脑的时候，立马去做一些自己喜欢的事，比如运动、看书，每天都要坚持，坚持一个月，就会减少对诱惑源的依赖。
制定目标和计划表我们为什么不能够很好的自律，还不是因为我们没有目标，每天都是得过且过，感觉每天都没事做，就会玩手机、电脑等。我们可以根据自己的实际情况制定目标，并分成几个小目标，让自己每天变得有事可做，你就会全身心地投入到目标中去。有了目标，还要制定科学的计划表，好让自己早日实现目标，每天就列出该做的事，一个月下来，你会发现自己离目标越来越近了。
科学调制好生活虽然说我们每天要尽量完成计划表上所列的事情，但不能一天都在做同样的事情，不然这样会很枯燥乏味的，也坚持不了几天，又会慢慢地恢复原来没有自律的样子了。因此，每天还是可以做些自己喜欢做的事，多参加活动，给自己的生活“添油加醋”。
只要远离诱惑源，转移注意力，制定的目标和计划表，科学调制好生活，我相信，实现更好的自律不是一件难事，难的是我们没有去实践和坚持的毅力。

Answer 2

1，定一个时间点，以三十天为限，逼自己做一些自己不愿做的事，一旦成功，自己的生活会上一个层次。
2，确定一个主题，以三十天为限，比如减肥，读书，主题目标越单一越容易实现自律。
3，及时给自己奖励，并使奖励大小逐渐增加，使自己有满足感，比如看电影，买一双鞋子，给自己放假。
4，给自己创造一个更好完成任务的环境，对于读书而言，舒适温暖的环境，会给读书带来更多的附加效益，对于跑步，和别人一起会坚持更久。

Answer 3

自律是要靠自我约束的，要想让自己变得自律起来，首先要设定一个计划，按照每天的作息时间制定一个合理的规划，如果按高中时期的感觉，应该是早上几点起床吃饭学习，中午，晚上都分别制定好自己的学习规划，按照自己制定的规划，每天去完成自己所制定的任务，这样经过一段时间的训练，人就会变得有规律起来，让自己走绕入正轨，这样才能约束自己的行为能力。

Answer 4

一、学会早起。
早起，是性价比最高的自律，也是人改变的开始。当新的一天你选择了早起，你就在这一天的开始先战胜了自己，这会给你极高的满足感。

早起健身是一天的开始

当你一天消耗多余睡眠时间早起时，这并不会消耗你的精力，还会让你有一个更加充沛的精神状态，去应对一天的繁琐，而赖床则会让一个人的精神不振，注意力集中不起来。
二、清楚你的目标，做计划，作计划，做计划！！！
明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什么，要多少钱才能实现你想过的生活。旅行、 美食、房子、车子，你想要的要多贵，直接写出来，算算你一个月到底要赚多少钱才能支撑起你的野心。有句话说的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行动。

Answer 5

做任何事情给自己定一个计划，最规定的时间，按照计划的步骤，一个一个地实现，久而久之，你会慢慢地适应这步调，我相信，自己就会变得自律起来的