Question

儿童喝纯牛奶，是早上喝还是晚上喝好？

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Answer 1

　　牛奶被许多营养学家称为“白色血液”，光凭这个称呼就知道牛奶的价值。 父母也喜欢给孩子喝牛奶补钙，补DHA，补蛋白质。 牛奶摄入过多，可能会对孩子的健康产生负面影响。 所以，年龄： 1岁以后。 牛奶中铁、亚油酸、维生素e等含量低，钠、钾、氯化物、蛋白质含量过高。 对1岁以内的孩子来说，用新鲜牛奶代替母乳和配方奶，反而容易导致营养失衡。 另外，1岁以内的儿童胃肠功能还不成熟，喝新鲜牛奶容易引起过敏，严重时还可能引起胃肠出血等症状。

　　对孩子来说，脂肪比我们想象的重要。 一方面，脂肪可以为孩子身体的快速生长提供能量，另一方面，脂肪为孩子大脑的快速发育提供必需脂肪酸。 1~2岁的孩子可以喝全脂奶。 如果孩子已经超重或有家族肥胖史、高血压史、心脏病史的特殊情况，儿科医生可能推荐减脂牛奶(脂肪含量2% )。 

但是，请注意，儿童在2岁之前不能喝脂肪含量只有1%的低脂肪牛奶或脱脂牛奶。 13-24月龄的婴儿，建议每天需要摄入500ml左右的奶的2~6岁的儿童，每天喝300~400ml的牛奶； 6岁以上的孩子，建议每天喝300毫升左右的牛奶。 这里所说的“乳量”包括母乳、牛奶、配方牛奶、奶酪、酸奶等。 如果孩子不喜欢吃奶，奶酪、酸奶的摄入量也基本符合这个标准，就不要强迫孩子喝这么多。

　　父母也需要注意，饮食和牛奶的量因婴儿而异，每天、每顿饭都不完全相同。 如果婴儿的整体生长曲线正常，那么有一天就不用太在意少喝一点牛奶或者少吃一点辅食了。 毕竟，即使是大人也偶尔有没有食欲的时候啊。 乳糖对孩子不敏感，不建议空腹喝。 乳糖消化能力正常的孩子可能会引起腹泻等问题，与此无关。 什么时候喝都行。

　　早上喝、晚上喝的话，如果喜欢孩子的话，什么时候喝都行。 没有营养方面的差异。

Answer 2

纯牛奶晚上喝会比较好一点，纯牛奶中含有丰富的营养，晚上喝可以增加身体的免疫力，而且可以起到营养神经的目的，还可以安神助眠。

Answer 3

小孩喝牛奶早晨喝、晚上喝都好，有条件的时候可以早上、晚上都喝。早晨喝建议不要空腹喝，一定要和早餐同时喝，或者作为上午两餐之间做一个加餐，在上午的10点左右喝，可以为一天当中提供了丰富的营养。牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，以及维生素，是很好的营养品。另外晚上喝具有助眠的功效，而且因为牛奶当中还有丰富的钙。人在晚上深睡眠的时候是生长激素分泌的高峰期，晚上喝牛奶可以助眠，也可以促进钙吸收，有利于宝宝骨骼的发育。喝牛奶早上喝、晚上喝都有益，如果有条件建议早晚喝，如果一天只喝一次奶，建议睡前喝奶，但是一定要睡前一小时之前喝奶，不要睡前喝奶，反而容易影响睡眠。

Answer 4

早上喝好，早上喝一杯牛奶有助于提高早餐质量，因为牛奶可以为身体补充足够的营养物质。尤其是一些忙碌的上班族和学生族，起床后没有时间准备早餐，这时来一杯牛奶，吃一块面包，如果再配上一颗水煮蛋，就能为上午的工作和学习提供满满的能量。

Answer 5

对于小孩来说生长素对发育起着决定性的作用，一天24小时除饭后三到四个小时含量略高外，大部分时间浓度比较低，但是深睡一个小时后无论是儿童或者是成人都会出现一个浓度的高峰期，生长激素含量最高，这种现象在儿童时期特别明显，所以身体合成代谢旺盛，骨骼肌肌肉、内脏生长迅速，所以小孩儿喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。

早上对儿童来说喝牛奶也是非常重要的，早上喝奶可以补充一天的能量，所以说小孩儿早晚喝奶是非常好的。