Question

晚上睡觉总是睡不踏实，会做很多梦，而且很容易醒，该怎么办？

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Answer 1

这种属于睡眠质量不高，做梦是非常的正常的，正常的睡眠应该分为浅睡期，还有深睡期，睡眠质量不高，做的梦比较容易醒，但是第2天早晨也是精力充沛的，那么这种情况就是很常见的，可能是由于近期的精神压力比较大，生活节奏比较快，所以才会导致睡觉不踏实。