总是胃疼，已经持续半年了，吃药也不见好，该如何通过饮食调理？
很多人感觉胃疼便是小问题，忍一忍过一会儿很有可能就减轻了，这一念头不对的。如同我的舅妈，年轻的时候胃里常常难受，因为那时候家庭条件不太好，一直没有有效的医治。如今尽管经过医治，平常胃里都没有什么不舒服，可是消化道作用已经损伤，因此消化工作能力相对比较差。人体一直都处在缺铁性贫血缺乏营养的情况。
假如长期发生胃疼的状况，就表明人们的胃已经没有办法自身修补，推迟下来有可能便会发生大的问题。工作压力是造成胃痛的最重要的缘故。 可造成胃痛的发病原因有很多，有急性胃肠炎，慢性胃炎，胃炎，十二指肠溃疡，多功能性消化不好，胃粘膜垂脱等病。肠胃病尽管大多数都并不是重病，但极少有些人可以医好，很多人一旦胃肠有什么问题，就要一辈子去承受不适感，并一辈子与之斗争。填补充足的抗压强度营养元素。蛋白，B族维生素，尽可能保证营养搭配，不忽略别的营养元素。
蛋白可以修补胃粘膜，当胃壁没有补水面膜和粘液的维护，胃液便会侵蚀胃粘膜导致溃烂。与此同时，大家在解决工作压力的情况下，必须很多的蛋白，这都让蛋白质的填补看起来至关重要。B族维生素一直以来全是有名的抗压能力营养元素，在能量消耗上，起着特别关键的功效。平常饮食搭配少吃油腻辛辣刺激性，煎炸，生冷食物。没有说一定要吃啥，假如吸收消化力弱的就吃点易吸收消化的。要规律性饮食搭配，睡觉时间充裕、适量运动。
调节自身的生活状态，加强锻炼，规律性饮食搭配睡眠质量，假如那样都还没改进，可以用一点减轻肠胃痉挛的药品。暖胃一直是很经典的话题讨论。暖胃关键或是要根据饮食搭配形式上的更改。一日三餐，准时就餐，饭吃七分饱，少食多餐防止暴食暴饮，少吃过辣太凉扎实的食材。多吃蔬菜新鲜水果，防止经常熬夜，戒烟、酒、现磨咖啡、浓茶水、炭酸性饮品，多吃面点。针对有幽门螺旋杆菌感柒的要立即开展彻底消除医治。
第一饮食要注意避免暴饮暴食，一日三餐尽量规律，吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝一些温开水，多吃馒头少吃米饭，少吃甜食。
第二注意锻炼身体，身体素质提高胃也会少得病，保持良好的心情不要有太大的压力，不要有太大的烦恼，这样可以减少胃病的发作，因为胃病与精神因素的关系非常大，做到以上两点胃会一天比一天好，以后还不容易发作。
