Question

长年熬夜会导致记忆力减退，这样的说法有科学依据吗？

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Answer 1

一般情况下，平常人的迷走神经是晚上休息白天工作；而针对熬夜的人而言，则是晚上工作大白天歇息，恰好反过来。熬夜后第二天，中枢神经在大白天难以继续工作。这种人们在大白天会无精打采，头昏脑涨，专注力无法集中化等难题。熬夜时要吃软食。当日晚餐不能吃太饱。留意腹部防寒保暖，不必冻坏腹部。多喝白开水或咖啡提神。

熬夜会对人体导致多种多样危害：常常疲惫，免疫能力下降。人若常常熬夜，所产生的不良后果，最严重的是疲惫、没精打采；身体的免疫能力还会跟随下降。自然的，发烧感冒、肠胃感柒、过敏源这些的自律神经失衡病症都是会找你。夜晚11时到半夜3时是美容护肤时长，也就是身体的经络运作到胆、肝的时间段。这两个人体器官要是没有得到充足的休息时间，就会主要表现在皮肤上。

长期性熬夜睡眠不足会造成思虑过度，记忆能力下降，学习培训工作效能减少。平常要确保最少8钟头的睡眠质量，对智力不容易有多大的危害，由于智力17岁早已基本上平稳，平常可以使用些健脑的冲剂或食材像核桃仁。由于熬夜的情况下大脑并没有好好休息，熬夜过多会危害大脑，人的精神不太好,专注力会下降，人免疫力还会减少，出发生记忆力下降的问题。但一般不会危害智力。

一般来说，熬夜会导致记忆的下降，记忆能力下降的因素比较多，在其中假如病人大脑无法得到合理的休息时间，一天到晚熬夜，也有失眠症等，就会导致记忆的下降，会出现记忆减退等。因此一般来说不建议人常常熬夜，由于熬夜之后会对大脑造成一定损害，有的人很有可能发生记忆能力的下降，体质的下降。并且常常熬夜，很有可能就会性子越来越较为狂躁，那样针对病人的身体健康是不好的。

Answer 2

研究表明，经常熬夜会导致记忆力减退和白天无法集中注意力。经常熬夜会导致阿尔茨海默病的发病率增加，所以要避免作息规律，保证睡眠质量。 经常熬夜，除了影响记忆力之外，还会带来很多危害，比如增加心脑血管疾病的患病率，比如高血压、糖尿病、心绞痛、脑梗塞、脑出血等。 并且对视力和听力有一定的影响，很可能会出现不可逆的视力和听力损伤。 最后，还可能导致机体抵抗力下降，对各种疾病的易感性下降。 引起神经系统疾病，神经衰弱引起头晕、胸闷、窒息、消化不良、四肢无力等症状，所以据说要避免熬夜。

Answer 3

我认为这样的说法还是非常有科学依据的，确实是如果经常半夜加班喜欢晚睡，时间长了就会导致记忆力减退的，而且长期熬夜还会增加老年痴呆的发生率。

Answer 4

肯定是有依据的，经常熬夜会导致你的脑细胞大量的死亡，最终会影响到记忆力。