Question

小脑萎缩应该怎么做康复锻炼？

Answer 1

锻炼小脑萎缩的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，可以选择按摩或者理疗，如果条件允许，可以用梳子经常梳头，但是力度要适中，这样能够促进脑部的血液循环和流通，有助于小脑萎缩的恢复。第二，可以加强体育锻炼和运动，比如进行网球、乒乓球、羽毛球等球类运动，这些运动比较轻快，对人体的损伤力很小，杜医生可以治疗，并且有助于锻炼小脑。如果患者出现小脑萎缩，并出现相应临床症状，如躯体或肢体共济失调，则需要进行正规康复锻炼。
康复锻炼的方法较多，需要根据患者不同的症状和体征进行选择。如果是肢体共济失调，则主要锻炼肢体功能；如果是躯体症状，如行走不稳，这时可以锻炼患者走直线，还可以让患者进行相应锻炼，比如在楼梯上进行向前踏步、向后退步

Answer 2

锻炼小脑萎缩的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，可以选择按摩或者理疗，如果条件允许，可以用梳子经常梳头，但是力度要适中，这样能够促进脑部的血液循环和流通，有助于小脑萎缩的恢复。第二，可以加强体育锻炼和运动，比如进行网球、乒乓球、羽毛球等球类运动，这些运动比较轻快，对人体的损伤力很小，并且有助于锻炼小脑。如果患者出现小脑萎缩，并出现相应临床症状，如躯体或肢体共济失调，则需要进行正规康复锻炼。
康复锻炼的方法较多，需要根据患者不同的症状和体征进行选择。如果是肢体共济失调，则主要锻炼肢体功能；如果是躯体症状，如行走不稳，这时可以锻炼患者走直线，还可以让患者进行相应锻炼，比如在楼梯上进行向前踏步、向后退步，即在同一层楼梯上向前踏一步再退回来。还有走直线的方式方法，可以让患者的共济失调得到有效锻炼，有效防止病情过快进展。

Answer 3

首先要有家属的陪同，这才是最重要的。
第1个。站立训练

1.站直，双手贴紧裤缝放置，从身体外侧划过90度平举双手伸直十秒，向前转两圈，再向后转两圈，以十五个为一组，做两组以上。

2.站直，双手贴紧裤缝放置，从身体外侧划过180度双手在头顶合掌，随后回归正常站位，以十个为一组，做两组以上。

3.站直，双手贴紧裤缝放置，从身体外侧划过90度平举双手握拳伸直，手以肘关节点为支点向胸前滑行近180度，随后回归平举握拳姿势，以十个为一组，做两组以上。

（进阶版本，双手伸直不要握拳，滑行180度以后指鼻尖）

4.站直，双手贴紧裤缝握拳放置，身体向左前方转动45度出右拳，回归站位，身体再向右前方转动45度出左拳，回归站位，以十个为一组，做一组以上。

5.站直，双手贴紧裤缝放置，双腿向下蹲（在安全前提下尽量向下）然后站起来，以十个为一组，做一组以上。

6.在床（或者固定的椅子）前站直，坐下后站起来，可以把双手交叉着放在胸前，以十五个为一组，做一组以上。

坐床训练:

7.在床（或者固定的椅子）上坐下，（脚掌始终贴在地面上）双脚前伸，然后分别向两边滑动，然后沿着轨迹返回，以十个为一组，做一组以上。

8.在床（或者固定的椅子）上坐下，左腿向前踢腿伸至水平然后返回，右腿重复该动作，以十个为一组，做一组以上

9.在床（或者固定的椅子）上坐下，抬左脚并用右手拍打左膝，放下，然后抬右脚并用左手拍打右膝，以十五个为一组，做一组以上。

卧床训练:

10.在床上躺下，伸直身体，左脚掌贴着床面向后滑行至左腿弯曲，回归正常，然后右腿重复该动作，以十个为一组，做一组以上

11.在床上躺下，伸直身体，左脚掌贴着床面向后滑行至左腿弯曲，然后向左滑90度至左腿碰床面，然后向右滑行

90度恢复膝盖向上动作，以十个为一组，然后右腿重复该动作，做一组以上

12.在床上躺下，伸直身体，右脚脚后跟放在左膝上滑下，然后左脚脚后跟放在右膝盖滑下，以十个为一组，做一组以上。

结束整理运动(站立为主):

13.站直，左腿向左迈十五厘米步，右腿跟上，右腿也做该动作，该项运动做三十秒至一分钟为一组，做一组以上。

14.靠着墙站着做俯卧撑的动作，以二十个为一组，做一组以上

做完上述14组动作以后可以轮转，保证一次运动锻炼在半小时以上，最后结束前做两组深呼吸。