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心里突然很压抑，好难受，可能是由于压力过大、负面事件等情况所导致。若持续时间不长、对生活影响不大，可以通过适当转移注意力、和好朋友倾诉、寻求父母安慰等方式进行缓解。若持续时间较长、影响生活，建议及时就医，寻求心理医生明确诊断，指导进一步治疗。
咨询记录 · 回答于2022-07-04
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你好，
就是今天刚才早上，我感觉到整个人突然一下子开始特别的压抑
喘不上气来，是怎么回事儿，
想放松，但是总是每个细胞都很紧张，是抑郁了吗？
我家人说我是感冒了，但是这种感觉不像是感冒
那前几天呢？
从来没有这种感觉
心里突然很压抑，好难受，可能是由于压力过大、负面事件等情况所导致。若持续时间不长、对生活影响不大，可以通过适当转移注意力、和好朋友倾诉、寻求父母安慰等方式进行缓解。若持续时间较长、影响生活，建议及时就医，寻求心理医生明确诊断，指导进一步治疗。
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