Question

海参每天吃多少量合适

Answer 1

海参一天吃一根就可以了。

海参是一个非常好的名贵滋补品，有些人可以适当减量，比如老年人、孕妇、孩子，这些特殊人群可以三天左右吃一根海参。海参在日常生活中具有非常强大的保健作用，比如可以补肾壮阳，美容养颜，增强记忆力，提高免疫力，改善人体营养。

特别是可以使身体虚弱的人快速恢复，增强体质，海参也适合三高人群进行服用，对于高血压、高血脂、高血糖均具有非常好的辅助治疗作用，海参属于一种很好的滋补品，用量不应该过多，不然会产生上火的症状。

扩展资料：

研究表明正常人体每天最多吸收30-50克海参，吃多了人体也吸收不了，这些营养物质会随着人体排泄系统排出体外，但是病人、老人、孕妇等需适当增加，值得注意的是，每天吃海参不要在一整头吃了，首先了解你买的海参一只到底是多少克，然后再具体吃多少。

因为海参实际上没有任何味道，人们喜欢给海参加上些味道，实际上这些做法是对海参营养破坏最大的，海参和很多水果一样，海参80%的重要营养物质都在海参皮上，而不在肉上，比如海参酶、海参肽、精氨酸等80%都在皮上。

海参的天敌，油、阳光、化学物质，海参最怕的就是这三种物质，遇到这三种物质会加速海参的自溶，海参加工方法也很简单，鲜海参→除脏→猛火水煮→晒干（或烤干），北方的刺参加工方法略较复杂，煮参一般要充分加盐煮2-3次，而且要用煮参水腌渍8-10天，晒干时海参要拌些草木质。

参考资料来源：百度百科—海参