哈佛心理学教授，推荐六本治疗抑郁症的书籍
好书推荐
我有幸遇到一些志同道合的好友（抑郁症患者），大家互相推荐对治疗抑郁症有所帮助的书籍，在这里给大家分享一下。
因为；
一个人走路走的快，一群人走路走的远。
《辛福的方法》
豆瓣评分:8.1分
视频:哈佛大学公开课：幸福课
课程评分:9.5分
作者:泰勒•本•沙哈尔
一句话推荐:抑郁症患者的“圣经”
内容简介:
哈佛大学最受欢迎的公开课，没有之一。
课程里面引用大量的真实心理学实验数据和案例，泰勒老师通过23课时，教同学们如何实现人生目标、追求辛福、习得积极思维方式、改变人生轨迹等方法。学习课程后可以找到自己的擅长领域，生命中那些真正重要的事情，改善并获得长期的人际关系。课程中用正向螺旋方式把每个方法串联起来。彼此相互影响，相互叠加，让同学们更容易牢记知识点和方法。
2
《走出忧郁》
豆瓣评分: 8.3
一句话推荐:抑郁症患者的枕边常备书。
内容简介:
《走出忧郁》是一本与众不同的关于忧郁症的著作。作者不仅是一位富有盛名的畅销书作家和忧郁症研究者，更特殊的是，他本人就是一位三度饱受重度忧郁哲磨的患者，这使得本书中既有作者大量采访、调查和研究得来的详实材料，也记载了作者刻骨铭心的“忧郁”历程，这段独特的人生经历鼓励作者和每一位读者——怀着大勇气与大智慧，去发掘生活中的美丽。
3
《改善情绪的正念疗法》
豆瓣评分:8.7
作者:马克·威廉姆斯
一句话推荐:
从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。
内容简介:
本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。
本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益、
不论你的起点是什么，我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。
在你完成整个训练的过程中，尽自己最大的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活的根基。
4
《伯恩斯新情绪疗法》
豆瓣评分:8.8
作者:伯恩斯
一句话推荐:恨自己读的太晚！推荐给所有的朋友~ 有病治病，无病防身！
四周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系。你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习，请静心对待，你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧，以帮助你战胜不良情绪，如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独。22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。
5
《我们内心的冲突》
豆瓣评分:8.8
作者:卡伦·霍妮
一句话推荐:
看过这本书后，从前许多不明白的事情变得清晰而明了。因为那些事情而痛苦的情绪飞回湮灭。
内容简介:
本书讨论了人内心的主要的冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。
6
《此生未完成》
豆瓣评分:8.1
作者:于娟
一句话推荐:可以一遍遍地读，在笑与泪中热爱这副皮囊，热爱此生。
内容简介:
2009年12月于娟确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节，并发出“买车买房买不来健康”的感叹，引起网友关注和众多媒体热议。于娟于2011年4月19日凌晨去世，众多网友在网上进行追悼。一个年轻生命，在生死的边缘，用生命写下病中日记。在生命的最后日子里，于娟完全放下了生死，放下了名利权情，赤裸裸的去反思和写作。所有的浮躁沉淀了，所有的伪装剥离了，所有的喧嚣远去了，所有的执着放下了。只有一个普通的女子，普通的女儿、妻子、母亲对生命最单纯的感悟。在这个故事里，很多读者看到的不是于娟，而是自己。
让我们一起走出心中的阴霾，迎接美好的明天
