低血糖的危害有多大？糖尿病人应该如何预防低血糖？
1.低血糖的危害有多大？糖尿病人应该如何预防低血糖？低血糖的危害很大，平时吃些清淡的食物比较好，很多糖尿病患者都经历过低血糖，导致血糖控制不佳，困扰着很多爱糖的人。众所周知，高血糖对人体是非常有害的，而低血糖对糖尿病患者的影响也是不容忽视的。如果症状严重，甚至可能危及生命。因此，糖尿病患者平时要采取预防措施预防低血糖，要做到以下几点来预防低血糖。低血糖会导致昏迷甚至死亡。当出现低血糖时，如饥饿伴有面色苍白、心悸出汗等，建议及时补充糖分。如不能缓解或直接出现昏迷，建议尽快就医。
2.低血糖定义为血糖低于2.8mmol/ L，糖尿病患者低血糖定义为血糖低于3.9mmol/ L。低血糖表现为心悸、手抖、乏力、多汗、面色苍白，严重者昏迷。糖尿病患者在进行低血糖治疗时应尽量避免低血糖，尤其是病程较长的糖尿病合并心脑血管疾病患者，低血糖危害很大，会诱发严重的心脑血管事件。尽量选择低血糖风险低的降糖药，预防低血糖。
3.如果血糖过高，必须使用磺脲类或甘氨酸类药物和有低血糖风险的胰岛素进行治疗。饮食、运动应与药物协调。饮食和运动尽量定时定量，保持血糖稳定。如果运动量明显增加，运动前应多吃。如果因为某些原因吃得少，应在饭前联系医生减少降糖药或胰岛素的剂量。
4.注意运动量，虽然运动可以帮助降低血糖，但糖尿病患者在运动时应谨慎。为了减少血糖的下降，不允许过度运动。过度运动会消耗体内大量的能量，如果此时能量摄入不足，就容易消耗肌肉中的葡萄糖，容易导致低血糖的发生。因此，糖尿病患者在运动时要注意良好的运动量，并根据自己的身体状况选择运动的方式和强度。
5.有良好的生活习惯，糖尿病饮食应注意每日摄入的时机,定时定量摄入能提供所需的能量,让身体及时避免药物发挥作用过度血糖下降,平时注意戒酒,如果是糖尿病患者经常喝会容易出现低血糖,所以在平时应该有良好的生活习惯,有规律的三餐,戒烟,禁欲可以有效防止低血糖的发生。
