Question

想要修复胃粘膜的话，应该多吃什么食物？





Answer 1

在我们的身边，有很多人因为不注重饮食上的调理，导致肠胃受到了一定的损伤，这个时候就一定要注意日常的饮食清淡，避免吃一些刺激性的食物。如果饮食中太过于辛辣或者油腻的话，就有可能会导致胃部的负担加重，从而对胃黏膜造成一定的损伤，严重的话会出现剧烈的疼痛，还会引发胃炎以及胃溃疡疾病。因此在这个时候就需要多吃一些，对胃部有一定滋补的食物，例如像蜂蜜，红枣或者是猕猴桃，这些食物的营养价值都是非常高的，对待想要修复胃黏膜的朋友来说，吃这些食物是非常有必要的，下面让我们具体来了解一下。

一、蜂蜜和红枣

首先我们能够了解到蜂蜜和红枣的营养价值非常的高，同时蜂蜜所含的活性酶体也是非常多的，经常的喝一些蜂蜜泡水可以有效的增加肠胃的消化酶活性，同时使胃酸的分泌可以达到一个平衡的状态，可以有效的修复胃黏膜，还能够促进体内的消化。其次红枣具有补血的功效，这是因为红枣含有丰富的铁元素，铁元素不仅能够促进体内的细胞造血，还能够加快体内的血液循环，可以有效的保护人体的胃黏膜。

二、猕猴桃

猕猴桃也称作为奇异果，猕猴桃的作用是非常多的，因为猕猴桃含有丰富的维生素C以及膳食纤维，很多消化不好的人都会选择在日常饮食中吃一些猕猴桃，因为可以有效地促进肠胃的蠕动，加快体内的消化，同时猕猴桃内的膳食纤维可以有效的修复胃黏膜。但是猕猴桃性寒一定要适当的食用，避免食用过多，给身体带来一定的副作用。

通过上文所介绍的我们能够了解到，胃黏膜对于我们的肠胃是非常重要的，如果想要有效的修复胃黏膜，就需要通过饮食上的调理来进行多吃一些滋补性的食物。如果反复的吃刺激性食物，导致胃黏膜出现经常性的损伤，患有胃部疾病是非常难以治愈的。

Answer 2

小米具有暖胃，安神的功效，南瓜性温，味甘，内含维生素和果胶。
果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。
南瓜所含果胶，还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病的患者。

Answer 3

小米粥，牛奶，八宝粥，山药，羊肉，豆浆。这些食物对身体非常的有好处，就可以保护胃黏膜。

Answer 4

1.鲜嫩的秋葵；2.第一茬的海带；3.韭菜、芹菜、青菜；4.苹果、橘子；5.鸡蛋